. 19 Janvier : sortie Do in à Forges les Eaux "100 % connecté à la nature" c'est une promenade pour prendre le temps de découvrir l'ancienne approche orientale et sa manière de concevoir l'organisation de la nature et de la vie. Comme La nature, l'Homme doit s'adapter aux changements des saisons. Cette adaptabilité peut s'entretenir par des gestes appropriés et accessible à toutes et à tous. Prévoyez des chaussures de randonnée! Ensemble nous pratiquerons des exercices de Do in (forme d'auto-massage japonais) dédiés aux méridiens décrits par la médecine traditionnelle chinoise. Cet événement gratuit est organisée par le Département de la Seine-Maritime, dans le cadre des "Sorties nature en seine-maritime", pour faire découvrir au grand public les espaces naturels sensibles du département. Retrouvez toutes les infos sur le site : https://www.seinemaritime.fr/vos-services/loisirs-tourisme/animations/sorties-nature-et-littoral-en-seine-maritime.html

. Un moment d'évasion Boris Speziani, étudiant en formation pro massage bien-être à l'AVH, sera mon stagiaire du 20 janvier au 14 février. Boris est déficient visuel et souhaite créer son cabinet de massage bien-être dans la région de Rouen Vous pourrez profiter de séances Shiatsu et massage Thai prodiguées par Boris dans mon cabinet. Dans le cadre de ce stage, Boris a réalisé ce flyer et distribué dans plusieurs boutiques de Rouen. Contactez Boris directement au 06 79 75 64 59 pour réserver votre séance, les bénéfices seront reversés à deux associations que Boris souhaite soutenir (l'AVH de Rouen et l'Association Paul Corteville, qui élève les chiens guides pour non-voyants). D'autres surprises vous attendent...

. Relaxorama : un événement caritatif en faveur del'AVH 76 Dans une ambiance conviviale, venez partager un moment atypique pour découvrir la vie quotidienne de personnes déficientes visuelles. L’événement aura lieu le samedi 01 févier 2020 de 14h à 18h chez Now coworking Rouen (53bis boulevard des Belges). Le prix d’entrée est de 10€ comprenant un massage (20 min) et une boisson (12/25 ans : 5€, gratuit pour les moins de 12 ans). Tous les bénéfices seront reversés au comité Seine-Maritime de l’AVH (AVH 76). Laissez-vous guider dans des ateliers ludiques, atypiques et surprenants ! Dès 14h, Boris vous présentera son parcours, sa formation, les problématiques et les solutions liées au handicap visuel, l’AVH. Relaxorama vous propose différents massages (tonique ou relaxant) pour ressentir le sens du touché avec et sans l’aspect visuel. Un café gourmand dans le noir, une déambulation les yeux fermés, des sirops farceurs et plein d’autres surprises ! Informations et réservations sur le site : www.relaxorama.fr

. Atelier Shiatsu à 2 Yogart organise un atelier Shiatsu en binôme. Shiatsu signifie pressions des doigts. Par des pressions sur le corps, le praticien cherche à soulager des tensions qui bloquent les mouvements vitaux (respiration, digestion, circulation). Cela permet de se sentir plus en forme au quotidien. Venez apprendre les techniques de base pour pratiquer un shiatsu de confort aussi appelé shiatsu familial. Vous pourrez vous entraîner à pratiquer des pressions sur une personne en position allongée (ventre, dos, côté) et également assise. Le Shiatsu est une méthode simple et naturelle qui consiste à appliquer des pressions (Atsu) sur tout le corps afin d‘induire un état de relaxation. Ces pressions des doigts (Shi), des pouces, mains, coudes, genoux stimulent la circulation du Ki (vitalité). Le Shiatsu, discipline japonaise séculaire, s’exerce dans le cadre de la prévention et du bien-être. Avec : Emmanuel Fauque Lieux : YOGART ROUEN, 13 rue Saint Eloi à Rouen Tarif: 30€ pour un binôme Cliquez ici pour réserver ou sur notre site internet: www.yogart-rouen.fr Le groupe est limité à 8 binômes. Aucune annulation, remboursement ne sera prise en compte étant donné le nombre de place restreinte.

. Atelier chez Yogart - 10h00 à 12h00 Yogart organise un atelier Do In, pratique d’automassage issu de la médecine traditionnelle japonaise. Do in qui signifie guider, conduire la circulation de l’énergie en étirant les muscles les tendons, les os. Cette pratique a pour objectif d’agir sur la circulation de l’énergie dans les méridiens. Venez apprendre dans cet atelier les cinq techniques de base pratiquées lors d’un cours. La respiration est votre moteur, le ressenti est votre guide. Chacun apprendra et travaillera ses mouvements à son rythme, dans la convivialité et individuellement Avec : Emmanuel Fauque Lieux : YOGART ROUEN, 13 rue Saint Eloi à Rouen Date: 29 octobre de 10h à 12h Tarif: 25€ (-20% pour les adherents YOGART – Semestre et Année illimitée) Aucune annulation, remboursement ne sera prise en compte étant donné le nombre de place restreinte. Le studio Yogart, construit en septembre 2018, possède un grand espace, ouvert, épuré, idéal pour marquer une pause zen dans son quotidien. Vos professeurs vous attendent dans une belle et spacieuse salle de pratique d’une surface de 85m².

. Découverte du Shiatsu Pour découvrir le Shiatsu une séance d'essai est bienvenue, pour voir, par curiosité et éventuellement pour essayer de résoudre une vieille douleur. Mais souvent, lorsqu’on ne connaît pas quelque chose, on reste sur ses gardes, on y goûte comme un enfant qui se méfie d’un nouvel aliment. Ce n’est pas toujours évident de se détendre. Alors, laissez vous aller, lâchez prise, prêtez vous au jeu et vous en sortirez remarquablement décontractés et ragaillardis. J'ai constaté, lors des cours que je propose, que c'est une bonne approche du Shiatsu que de venir comme "modèle", comme sujet d'essai, pour les élèves, sous la surveillance du formateur. Ceux qui ont eu l’occasion de tester ainsi cette technique s'en sont toujours bien trouvés. Si vous souhaitez vous aussi venir nous accompagner et servir de modèle pour les cours de Shiatsu, nous vous accueillerons avec joie. Vous découvrirez le Shiatsu tranquillement, avec un peu de détente en prime. Pourquoi pas? Et en plus c’est gratuit ! Vous nous rendrez service en permettant aux élèves de s’exercer sur des nouvelles personnes en leur évitant le phénomène d’habitude défavorable à une bonne pratique. Et vous constaterez que cet art est praticable par tous, pour le bien-être de tous… Contactez moi pour plus d’infos si vous souhaitez découvrir le Shiatsu en étant modèle pour les cours de Shiatsu.